14 maja

[...] 15,4g mono 77,9g poly 2,2 g" u nas pewnie nie dostanie sie lub nie do picia ale jak by ktos wybywal na emigracje kiedys mozna popytac w UK/USA pewnie wiedzieliby wiecej a i cena pewnie nie jest kosmiczna btw...te orzeszki maja najwieksza zawartosc tluszczu ze wszystkich orzeszkow Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-15 00:50:59

o kurczę, ślepak ze mnie. ja właśnie nie wiem, czy serca mają tyle T przez ten tłuszcz widoczny czy wlaśnie przez ukryty. hmm.. zawsze myslę, ze przez ten widoczny i go zjadam (nigdy nie chce obierac z tego tluszczu )bo myslę, ze skoro i tak go licze do bilansu to po co wyrzucac

Oj,chłopaki chłopaki... Nie czytacie dokładnie. O maskach maresa nikt nie pisał źle, o płetwach zresztą też. Mam maskę Cressi Big Eye i Maresa LIRICA. Tę drugą dostałem kiedyś gratis, wykonana ładnie ale cieknie mi i ma słabe zaczepy regulacji. Płetewki Maresa są ok ale mają słabe porównanie cena/jakość. Wydawać na płetwy ponad 400pln to [...]

przeczytałam od deski do deski cały wątek, no i najbardziej rozbawiły mnie te 14-latki, że też one mają takie pomysły w tym wieku ja jestem umówiona na przyszłą środę na zabieg:) już nie mogę się doczekać, tyle czasu walczyłam o to z rodzicami i się zgodzili wreszcie (z tatą było łatwo, a mama nadal mi na złość robi i dumą się unosi). coś było [...]

[...] bylo z prolka - do pewnego momentu byla gruba czcionka, potem pojawila sie z ciensza, obie klepaly tak samo (bilem, to wiem). omena jeszcze nie wbijalem, ale wszystkie serie maja taki sam kolor, takie same etykiety, wszystkie maja bite numery seryjne i date waznosci, w kazdej fiolce jest tyle samo plynu, wszystkie maja identyczna (na ile moge [...]

[...] jest twoj czy taty,pozdrawiam niech ci sie wiedzie nie kazdy ma bogatych rodzicow" Co to kogo obchodzi kto co ma i kto to kupil czy to wazne :/ to ze nie wszyscy maja "bogatych rodzicow" to nie powod ze inni ich nie moga miec i tyle Czy to cos zlego ze tata kupil synowi auto noo jezuuuuu bez przesady, ja tam bym swojemu [...]

Trening od 20 maja 2011r. Poniżej moje aktualne obciążenie, może zmienić jakieś ćwiczenie czy kontynuować bez zmian, masa stoi w miejscu nadal 74kg. 1. przysiad - gryf/34/51/68 - 15 powtórzeń 2. rdl (rumunski martwy ciag) - gryf/34/51/68 - 14 powtórzeń 3. wyciskanie na lawce - gryf/31/47/62 - 14 powtórzeń 4. wioslowanie - gryf/20/29/39 - 14 [...]

A jeszcze mam takie pytanko do Ciebie. Jak mam dobierać ciężary? Widzę że FBW robi się na stałym niezmiennym ciężarze w serii, ja osobiście przy wcześniejszym treningu ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek [...]

Temat trochę opadł, więc wypadałoby coś napisać. Krótki opis sytuacji: Celtic traci do Rangers trzy punkty przy tej samej liczbie rozegranych meczy. Oba zespoły mają do odrobienia jeszcze dwa spotkania (tu mogę się mylić). Całe zamieszanie wywołane jest oczywiście złym stanem boisk w Szkocji (warunki atmosferyczne). W zbliżającym się okienku [...]

kostka 56g na allegro nie wiem 4-5zł. i przesyłka z 3-4zł. niektórzy tam mają w proszku i to byłoby chyba lepsze bo to się fest kruszy wielkosc hm tak jakos 4 kostki mydła starczy moze na 2-3 misiace niezawsze tym bede sie nacierał hehe ta swoją to sobie pokrusze i do miski dam [...]

spoczko . dzieki bo kupiłem to w sklepie wędkarskim gdzie maja wyposażenie w suplementy Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-14 14:54:05

Ogólnie z tego co tu wypisałeś to nie masz pojęcia o tym co w ogóle powinno się jeść... nie będę się tu rozpisywać teraz ale wkleję ci tekst który już dawno temu układałem dla koleżanki... jeżeli ktoś znajdzie w nim jakieś błędy to proszę o poprawę... Ogólnie autora tematu zapraszam do postów podwieszonych gdyż z nich dowie sie o wiele więcej... [...]

[...] powtórzeń, dziś wieczorem zrobię T1 i sprawdzę co i jak. Obciążenie to 2 hantle po 2kg, plecak 10-14kg, worek 14-20kg, baniak 5kg. Na razie takie oooo obciążenia, po 10 maja będą sztangielki regulowane (brat przyjeżdża z Anglii i prezent ma dla mnie :-)). T1. Klatka, barki, triceps, brzuch Klatka: Pompki w rozstawie rąk 5-10 cm szerzej niż [...]

Matatowi chyba chodziło o to, że ludzie mają różne geny do klatki, i widać to jak ktoś ćwiczy, niektórzy mają bardzo wysoko, inni niżej i to można zauważyć Dzięki za ocenę.

wszystkie cwiczenia ktore wymieniles maja na celu wlasnie poprawe umiesnienia grzbietu (sciagniecie lopatek) oraz calej obreczy barkowej i klatki piersiowej. Poprawiz to wszystko - nie boj sie - wiem co mowie bo sam to mialem Jest to bardzo czeste schorzenie ale dosyc latwo mozna je wyeliminowac - wazne aby najpierw udac sie do lekarza i zrobic [...]

[...] i Marc-Andre Barriaulta. W ten sposób Polak wrócił do zwycięstw po fatalnej passie trzech kolejnych porażek. Również Anders przystąpi do rywalizacji po dwóch z rzędu wygranych, 33-latek ostatnio wyszedł zwycięsko ze starć z Viniciusem Moreirą i Geraldem Meerschaertem. Gala UFC Fight Night 176 odbędzie się 16 maja w Jacksonville na Florydzie.

Wg moich kalkulacji lody mają (całość): białko 148g węglowodany 33g tłuszcze 215g W sam raz na LC - 3 przyzowite porcje z tego wyjdą (porcja na zdjęciu to 1/2 całości - trochę dużo jak na raz), więc wychodzi: białko 49g węglowodany 11g tłuszcze 72g Właśnie idę sobie biegać między meczami .

radzio, ja tylko fotke na smaczka dalam :) maja nowy smak rasberry&meringue, podbniez niebianskie, ale nie jadlam, bo musialabym zjesc z kilogram chyba, a gardlo mi siada a w jedzeniu slodyczy to moglabym cie pobic razem z moja babcia, my takie slodkie kobitki jestesmy :) ale coz, ja na redukcji cale zycie, a babci mama chowa, bo cholesterol [...]

[...] nie zmieści, ale może rzeczywiście poręcze lepiej, drażek mam, przemyślę to jeszcze, będę wdzięczna za podpowiedzi radziu ty jej nie podpuszczaj bo ciezary bazylki maja swoj wlasny pokoj tak tak ja kocham moje ciężarki Odpowiedź Rippetoe z forum: "The sad fact is that fat women usually are not disciplined enough to train for [...]

z owsa i jajek małżonka robi mi smaczne placuszki fajnie masz mi nikt nic nie robi brzoskwiń nie lubię, bo one mają włosy